034 Wenn Ernährung deinem Darm nicht hilft

Episode von Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm von Sarah · 5. August 2026 · 16 min

Blähbauch, Verstopfung, Völlegefühl - und du hast schon glutenfrei, laktosefrei, FODMAP-arm und mindestens zwei Probiotika ausprobiert?

In dieser Folge erkläre ich, warum dir dabei meistens nicht Wissen fehlt, sondern das Verstehen, was bei deinem eigenen Darm wirklich wirkt.

Ich zeige dir, warum die Darm-Hirn-Achse und der Vagusnerv erklären, dass allgemeine Ratschläge zur Darmgesundheit oft am falschen Hebel ansetzen, und wie du mit einer einfachen Beobachtungswoche eigene Muster statt einzelner Symptome erkennst. Für alle mit Blähbauch und Verdauungsbeschwerden, die von Ernährungstrends und Mikrobiom-Ratschlägen einfach nur noch genervt sind.

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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.

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