005 Hör auf, Müll zu essen und es "ausgewogen" zu nennen

Episode von Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm von Sarah · 24. Januar 2026 · 11 min

"Ich ernähre mich ausgewogen." – Wirklich?

Müsli aus der Packung. Fertigsalat mit Dressing aus der Flasche. Tiefkühlpizza mit Rucola drauf.

Klingt vertraut? Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Folge rede ich Klartext. Keine Schönfärberei. Keine halben Sachen.

Du erfährst:

✓ Was "ausgewogen" wirklich bedeutet (Spoiler: nicht das, was die Industrie dir verkauft)

✓ Warum 80% der Supermarkt-Regale kein echtes Essen sind

✓ Die Oma-Regel: Wenn sie es nicht als Essen erkennen würde, ist es keins

✓ Warum die meisten Zivilisationskrankheiten hausgemacht sind (und niemand es dir sagt)

✓ Was dein Körper wirklich braucht (und wie einfach das eigentlich ist)

Das ist nicht deine Schuld. Dir wurde nie beigebracht, wie's anders geht.

Aber jetzt weißt du's.

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