#57: Executive Longevity: Was wirklich Substanz hat – und was nur gut vermarktet ist

Episode von Leistung mit Substanz von Björn Johannsmeier · 14. Oktober 2026 · 30 min

Protein, Keto, Carnivore, Supplements, Wearables, biologische Altersuhren, NAD+, Sauna und der nächste Biohack: Wer sich heute mit Longevity beschäftigt, findet vor allem eines – sehr viele Informationen.

Aber was davon hat für Unternehmer und Führungskräfte tatsächlich Priorität?

In dieser Folge teile ich meine persönliche Gesundheitsreise und eine einfache Landkarte, mit der Sie sich im Longevity-Dschungel orientieren können.

Es geht darum,

- warum die Big Five und Little Three zunächst wichtiger sind als die letzten fünf Prozent Optimierung,

- weshalb Schlaf für mich das Fundament unter dem Fundament darstellt,

- warum Sie Ihre Leistungsfähigkeit nicht nur fühlen, sondern relevante Parameter auch messen sollten,

- wie Microhabits, Lichtmanagement, Atmung und zeiteffizientes Training in einen vollen Führungsalltag passen,

- warum Ernährung ein Werkzeug und keine Religion sein sollte,

- und mit welchen vier Fragen Sie künftig Longevity-Trends, Biohacks und Gesundheitsversprechen besser einordnen können.

Meine zentrale Botschaft:

Executive Longevity bedeutet nicht, Gesundheit zum neuen Vollzeitprojekt zu machen. Es bedeutet, die eigene Leistungsfähigkeit nicht länger für selbstverständlich zu halten oder dem Zufall zu überlassen. Folge #57 transcript

Wenn Sie das Thema für sich oder Ihr Führungsteam systematischer angehen möchten, finden Sie meine Kontaktdaten und den Link zum Substanz-Sparring in den Shownotes.

Shownotes:

Wenn Sie mehr über Björn Johannsmeier erfahren möchten, dann besuchen Sie doch seine Hompage:

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