177 - Osteoporose Kompakt: Was dir dein Arzt nicht sagt & wie du deine Knochen wirklich aufbaust
Episode von Chronisch Schmerzfrei von Dominik Barkow - MyBodyMind · 7. Juni 2026 · 1 h 10 min
Letztes Jahr wurde bei mir überraschend eine Osteoporose diagnostiziert – als sportlicher Mann Anfang 40, der Krafttraining macht. Nicht gerade das typische Bild, das man mit dieser Krankheit verbindet.Das hat mich dazu gebracht, tief in das Thema einzutauchen – und mir einen echten Experten einzuladen: Samuel Kochenburger, Ernährungsmediziner und Buchautor, der sich auf Osteoporose spezialisiert hat.In dieser Episode klären wir:– Was Osteoporose überhaupt ist und wie sie diagnostiziert wird– Warum die Krankheit so lange unbemerkt bleibt – und warum das gefährlich ist– Warum Männer häufig unterdiagnostiziert werden– Was der T-Wert bedeutet und ab wann er kritisch wird– Welche Nährstoffe und Laborwerte wirklich relevant sind– Was Krafttraining mit deinen Knochen macht– Und ob man Knochendichte tatsächlich wieder aufbauen kann (Spoiler: ja)Egal ob du bereits eine Diagnose hast oder einfach präventiv denkst – diese Episode gibt dir das Wissen, das dir dein Arzt oft nicht mitgibt.Wenn du mehr über Samuel Wissen willst:Sein Instagram-Account: https://www.instagram.com/knochenstark_osteoporose/Sein neuestes Buch:https://skochenburger.de/buch-osteoporoseDu willst lernen, wie du deine Schmerzen nachhaltig loswerden kannst? Dann sichere dir deine kostenlose Gesundheitsanalyse:http://podcast.mybodymind.deIst für dich jetzt der richtige Zeitpunkt gekommen, um deinen Heilungsprozess endlich in die Hand zu nehmen? Dann lass uns in einem kurzen unverbindlichen Gespräch gemeinsam herausfinden wie wir starten können:http://podcast.mybodymind.deDu hast eine spezielle Frage zu deinen gesundheitlichen Herausforderungen? Schreib mir bei Instagram oder in die Kommentare!http://ig.mybodymind.deIhr findet mich auch hier:📸 Instagram: http://ig.mybodymind.de📘 Facebook: http://fb.mybodymind.de🎤 Podcast: http://pc.mybodymind.de 🎥 TikTok: http://tik.mybodymind.de📝 Blog: http://mybodymind.de✉️ Newsletter: http://news.mybodymind.de📗 Buch: http://buch.mybodymind.de
Weitere Episoden von „Chronisch Schmerzfrei “
- 182 - Tinnitus & Schwindel: Warum Stress & Nervensystem entscheidend sind – so durchbrichst du den Teufelskreis (HNO-Arzt erklärt) 30. August 2026
- 181 - Der wichtigste Gesundheitswert, den fast niemand kennt - führender Experte auf dem Gebiet der HRV erklärt 20. Juli 2026
- 180 - Neue Lebensqualität mit 51 Jahren - Maikes Geschichte 8. Juli 2026
- 179 - Schmerzfrei werden: neuste Studien enthüllen Geheimnis 5. Juli 2026
- 178 - Warum dein Gehirn Schmerzen erzeugt - Neurowissenschaftlerin klärt auf 21. Juni 2026
- 176 - Warum Widerstand deine Symptome verstärkt – und wie du den Kreislauf durchbrichst 24. Mai 2026
- 175 - Warum dein Nervensystem dauerhaft im Überlebensmodus ist - systematische Beraterin & Coach erklärt die Ursachen 10. Mai 2026
- 174 - So veränderst du dein Leben zum Positiven - größter Mindset-Coach Europas gibt einfache Hacks 26. April 2026
- 173 - Warum richtiges Krafttraining Schmerzen lösen kann – Athletiktrainer & Biomechanik-Experte erklärt 12. April 2026
- 172 - Trauer verstehen: Warum jeder Mensch anders verarbeitet 29. März 2026
- 171 - Gesund alt werden – Ärzte & Gründer eines Health-Startups erklären 15. März 2026
- 170 - Warum Erfolg nicht glücklich macht – Deutschrap-Star Curse über Ego, Druck und innere Ruhe 1. März 2026
- 134 - Stress am Arbeitsplatz reduzieren - mit Dr. Eva Elisa Schneider 5. März 2025
Alle Episoden von Chronisch Schmerzfrei · Mehr Health Fitness-Podcasts