Resilienz im Alltag mit FASD (C95)

Episode von Chaos im Kopf - Dein FASD Podcast von Wolfgang Werminghausen · 23. April 2026 · 12 min

Stilles Stehvermögen statt Heldenmut – was Resilienz wirklich bedeutet

Resilienz ist ein abgenutztes Wort. Dabei beschreibt es etwas sehr Reales: das stille Stehvermögen, das viele Eltern und Begleitpersonen von Menschen mit FASD täglich zeigen. In dieser Episode schaue ich genauer hin, was dahintersteckt – und warum das, was dir gut tut, gleichzeitig deinem Kind oder Angehörigen zugutekommt.

Drei Faktoren, die wirklich helfen

Die Resilienzforschung zeigt drei gut belegte Faktoren, die helfen, mit dauerhafter Belastung umzugehen: Akzeptanz – nicht als Gleichgültigkeit, sondern als Klarheit über das, was du nicht verändern kannst. Soziale Bindung – weil dein Nervensystem andere Menschen braucht, gerade in einer Rolle, die oft isoliert. Und Sinnerleben – das stille Wissen, warum du das alles machst. Ich teile dazu eigene Erfahrungen mit unseren Zwillingen und erkläre, warum deine innere Stabilität direkt bei dem Menschen ankommt, für den du da bist.

Deine Stabilität ist kein Luxus

Das Beste, was du für einen Menschen mit FASD tun kannst, ist nicht noch mehr leisten – sondern selbst stabil bleiben. Diese Episode gibt dir einen anderen Blickwinkel auf das, was du ohnehin tust.

Links zur Folge:

Resilienz-Akademie: https://www.resilienz-akademie.com/

Alle Episoden & Infos: https://www.chaosimkopf.info/pod

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