#046 | Ein interaktiver Weihnachtsbrief: Schweigen ist Gold: Mentales Fasten zwischen den Jahren

Episode von Buddha bei die Fische von www.meditationscoach.de · 22. Dezember 2025 · 34 min

🎄In dieser ganz besonderen, „kuscheligen“ Solo-Weihnachtsfolge🪷 lädt euch Pascal dazu ein, das Jahr nicht mit Pauken und Trompeten, sondern mit einem Moment der Kontemplation mit ihm abzurunden.

🌬️Während die Welt draußen lauter wird, widmen wir uns hier dem Thema "ohne Worte": Warum fällt uns Stille oft so schwer? Und sind unsere Gedanken eigentlich ein hilfreiches Gerüst oder eher Gitterstäbe, die uns von der Realität trennen?

Die Kernfragen dieser Folge:

😷• Wann sind Worte wertvoll? Wir erkunden das Prinzip: „Sprich nur, wenn deine Worte schöner sind als die Stille“

🏃🏽‍♀️• Flow oder Flucht? Ist Musikhören oder Puzzeln eine Flucht aus dem Jetzt oder der pure Moment der Gegenwart?

🐳• Kontrollverlust im Ozean des Geistes: Was passiert, wenn wir die „Wellen“ unserer Gedanken nicht mehr ständig überwachen? Ertrinken wir im Chaos oder finden wir endlich die Freiheit in der Tiefe?•

Mentales Fasten: Wie wir den „Konzeptnebel“ lichten und unseren Geist mal so richtig „rest and digest“ gönnen.Pascal teilt zudem persönliche Einblicke in seine Rolle als Brückenbauer zwischen Welten, gibt ein Update zu Olivers wohlverdienter Auszeit und wirft einen spannenden Blick auf neue Projekte für 2026 – inklusive des neuen Podcast-Babys „Feelosophia“.

🍵Schnappt euch einen Weihnachts-Tee, lasst die „Gedanken-Schlawiner“ mal kurz beiseite und taucht ab in eine Folge voller Tiefe, Leichtigkeit und einer ordentlichen Portion Herz ❤️

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"Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.

Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg.

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Hinweis zu sensiblen Themen

Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierten Fachmann zu wenden.

Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar.

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