Wenn nicht jetzt, wann dann? Die Wechseljahre als Neustart
Episode von Buchempfehlungen von Martin Benes · 5. Oktober 2025
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Die Wechseljahre sind kein Ende – sie sind ein Anfang! In dieser Podcast-Episode begleitet dich Mimi Lawrence, Gesundheits- und Fitnessexpertin sowie zertifizierte Yogalehrerin, auf deinem Weg durch diese besondere Lebensphase. Statt Hitzewallungen, Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen als Last zu sehen, zeigt Mimi dir, wie du diese Zeit als Chance für ein neues, starkes Ich nutzen kannst.
Du erfährst, wie Krafttraining, bewusste Ernährung und ein positives Mindset dir helfen, Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen. Wir sprechen über Selbstfürsorge, über fundierte Entscheidungen wie Hormonersatztherapie (HRT) und darüber, wie du dein Wohlbefinden nachhaltig stärkst.
Mimi verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps für Frauen, die mitten im Leben stehen – ob berufstätige Mütter oder Powerfrauen im Alltag. Lass dich inspirieren und entdecke, warum die beste Zeit jetzt ist. Dein Körper, dein Leben, dein Neustart!
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