Meditation Nervensystem beruhigen I Tiefe Entspannung (ohne Musik)

Episode von Breathing Space von Geeta Ghosh · 22. August 2026 · 16 min

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper erschöpft ist, dein Kopf aber einfach nicht zur Ruhe kommt? 🌿

In dieser Folge erwartet dich eine geführte Meditation, die dein Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.

Diese Praxis hilft dir dabei, Stress loszulassen, deinen Körper bewusst zu entspannen und einen Moment der Ruhe und Sicherheit zu erleben. Erlaube dir, den Alltag für ein paar Minuten hinter dir zu lassen und ganz bei dir selbst anzukommen.

Du kannst diese Meditation jederzeit hören – nach einem stressigen Tag, vor dem Einschlafen oder immer dann, wenn du das Bedürfnis nach mehr Ruhe, Erdung und innerer Balance verspürst. ✨

Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben.

Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem.

Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand.

Breathwork Ausbildung 2027:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atemkurse und Atem-Coachings:https://geetaghosh.com/

Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/

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