166 - Warum du dir selbst am meisten Druck machst

Episode von Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP von Stefan Gülland, Jakob Schulze · 23. Februar 2026 · 18 min

Du kennst das sicherlich auch. An manchen Tagen läuft es irgendwie nicht so richtig. Du hast schlecht geschlafen. Fühlst dich angeschlagen. Bist innerlich unruhig. Oder merkst einfach: Gerade bin ich nicht in meiner besten Energie.

Und genau in diesen Momenten beginnen viele, härter mit sich selbst zu werden. Sich Dinge schlechtzureden., sich zu vergleichen. oder ganz aufzuhören mit dem, was ihnen eigentlich gut tut.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit solchen Phasen umgehen kannst – ohne Druck, ohne Selbstverurteilung, aber auch ohne komplett loszulassen. Inspiriert von Impulsen rund um Gewohnheiten und Systeme gehen wir der Frage nach: Wie kannst du gut für dich sorgen und trotzdem einfach weitermachen.

Es geht nicht um höher, schneller, weiter. Es geht vielmehr darum, wie du auf die Situation bestmöglich reagieren kannst, wenn du mal gerade nicht bei 100 % bist.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Wie du erkennst, was dein Körper oder deine Energie gerade braucht

✅ Warum kleine, konstante Schritte stärker sind als extreme Vorsätze

✅ Wie du dir selbst bessere Geschichten erzählst, statt dich runterzumachen

✅ Warum Systeme dir Halt geben, wenn Motivation fehlt

Wenn du tiefer einsteigen möchtest oder Unterstützung suchst, melde dich gerne bei uns.

🔗 Jakob: www.jakobschulze.de

🔗 Stefan: www.stefanguelland.de

📩 E-Mail: [email protected]

📲 Instagram: @bloodymonday_podcast

Wenn Du magst, darfst du diese Folge gern an jemanden weiterempfehlen, und wir freuen uns über deine

5 Sterne-Bewertung

Weitere Episoden von „Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP“

Alle Episoden von Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP · Mehr Health Fitness-Podcasts