7: Zerstört Licht deine Hormone? - mit Psychologin Vanessa Salzberg

Episode von Biophilia Podcast von Benne & Lars · 22. Juni 2026 · 1 h 03 min

In dieser Folge sprechen wir mit der Psychologin Vanessa Salzberg über ihren persönlichen Weg mit Darmproblemen, Unverträglichkeiten und hormonellen Beschwerden – und darüber, wie eng Darm, Hormone, Energie, Stimmung und psychisches Erleben miteinander verbunden sind.

Vanessa erzählt, was ihr geholfen hat, ihre eigenen Symptome besser zu verstehen und in den Griff zu bekommen. Dabei sprechen wir auch über die Grenzen der Schulmedizin und einer klassischen Psychologie, die körperliche und hormonelle Zusammenhänge teilweise zu wenig berücksichtigt. Denn Stimmung, Anxiety, Erschöpfung oder depressive Phasen entstehen nicht isoliert im Kopf. Darmgesundheit, Stoffwechsel, Hormonwerte, Schlaf und unsere Umwelt wirken immer mit.

Wir sprechen über Vanessas Verbindung zur Natur, über Ernährung und Supplements, aber auch über deren Grenzen. Anschließend gehen wir eine Ebene tiefer und fragen: Welche Signale steuern diese biochemischen Prozesse überhaupt? Gemeinsam betrachten wir, wie Licht, Wasser, Erdung, Magnetismus und nicht-native elektromagnetische Felder auf circadiane Rhythmen, Hormonkaskaden, Schlaf, Energie und Psyche wirken können.

Am Ende schlagen wir ein 7-Tage-Experiment vor, was deinen Hormonhaushalt stark verbessern könnte.

Beobachte während dieser Woche kompakt: Schlaf und morgendliches Gefühl, Müdigkeit und Energiestabilität, Stimmung und innere Ruhe, Anxiety, Verdauung sowie hormonelle, zyklusbezogene oder andere Symptome, die du wahrnehmen kannst.

Nicht als Dogma und nicht als Heilversprechen, sondern als Selbstexperiment:

Don’t trust us. Verify.

Probiert es aus und schreibt uns gerne bei Fragen zur Umsetzung oder Studienlage.

Vielen Dank an Vanessa für ihre Offenheit, ihre persönliche Geschichte und dieses spannende Gespräch.

Diese Folge ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung.

Bei Fragen oder Interesse an einem Austausch mit uns, melde dich gerne hier:

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Ohne natürliche Gemeinschaft keine Heilung:

Der Biophilia Tribe ist die Bewegung zurück zur Ordnung der Natur.

Gemeinsam leben wir die physikalischen Naturgesetze, die Körper, Geist und Bewusstsein formen.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, tiefer zu gehen:

Hier geht’s zum Tribe:

https://www.skool.com/biophilia-tribe

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