1013 Richtig Fasten – Part 2

Episode von Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit von Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach · 9. März 2026 · 43 min

Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst.

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Ursprünge des Fastens

Welche Arten des Fastens gibt es?

Wie lange kann man fasten?

Gibt es Studien zum Fasten?

Wie kann man das Fasten beginnen?

Welche Maßnahmen sind unterstützend?

Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht?

Wie kann man das Fasten am besten brechen?

Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig?

>>Hier geht's zu den Shownotes

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