Folge 2: Wie erfahren wir Bindung?

Episode von Bindungstrauma heilen - dein Podcast um verbunden und sicher im Leben zu sein. von Nicole Witthoefft - Traumatherapeutin, Seminarleiterin und Ausbilderin · 22. Februar 2026 · 26 min

Hier werde ich dir einen nächsten Einblick in das Thema Bindung geben und mich damit beschäftigen, wie wir Bindung erkennen und welche Signale wir brauchen, damit sich Bindung sicher anfühlt.

Bindung ist wesentlich für unser Überleben, so haben wir natürlich viele konditionierte sensorische Reize, die uns die Qualität der Bindung signalisieren.

Besonders als Säuglinge und Kleinkinder erfahren wir Bindung zuerst auf der sensorischen Ebene. Körperkontakt, Mimik, Gestik und die angeborene Fähigkeit über unser Nervensystem Präsenz und Resonanz zu erfahren sind wesentliches Handwerkszeug der Kommunikation in dieser frühen Zeit.

Je nach Reife und Altersstufe haben wir andere Möglichkeiten unseren Bindungsbedarf zu artikulieren. Diese Möglichkeiten nennt man Bindungsverhalten. Unser frühes Bindungsverhalten ist geprägt von akustischen Signalen wie weinen oder schreien, haptischen Reaktionen wie greifen und Bewegungen von Augen, Kopf und etwas später auch dem Körper. Später können wir über Bewegungen und Sprache aktiv Schutz und Bindungssicherung einfordern.

In dieser Folge findest du viele Aspekte, die dir helfen deine frühen Bindungserfahrungen einzuschätzen, und gleichzeitig auch deine Bindungsbeziehung zu deinen Kindern oder Pflegekindern etwas tiefer zu verstehen.

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