#024 Urlaub: Warum ihr euch streitet und wie ihr die Enttäuschung vermeidet

Episode von Beziehungswunder von Manuela Henrich-Eggert · 21. August 2026 · 20 min

Freust du dich das ganze Jahr auf den Urlaub und trotzdem endet er im Streit und in Enttäuschung? Diese Folge zeigt dir, woran das liegt. 🌿

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„Urlaub ist Alltag unter erschwerten Bedingungen." Mit diesem Satz bringt Paartherapeutin Manuela Henrich-Eggert auf den Punkt, warum die ersehnte Auszeit so oft zur Belastungsprobe wird. Sie erzählt von einem Paar aus ihrer Praxis, das mit dem Wohnmobil und zwei kleinen Kindern durch die USA gereist ist und maßlos enttäuscht zurückkam. Der Mann hatte sich so sehr auf dieses Land gefreut, doch seine Frau freute sich von Anfang an nicht mit, es gab einen Unfall, die Kinder hatten plötzlich eine eigene Meinung und am Ende stand ganz viel Enttäuschung im Raum. 💔

Manuela erklärt, warum das kein Zufall ist. Wir funktionieren das ganze Jahr und erfüllen die Erwartungen von Arbeitgeber, Partner, Kindern, Eltern und Gesellschaft, ganz selten die eigenen. Im Urlaub liegt dann die ganze Hoffnung auf einer Atempause, gleichzeitig ist alles neu und unbekannt. Wo ist mein Zimmer, wo ist das Buffet, wo bekomme ich etwas zu essen: Unser Gehirn muss sich permanent neu kalibrieren und bleibt in Alarmbereitschaft. Deshalb suchen wir das Bekannte, rasen auf Klassenfahrt zu McDonalds und nehmen wie Manuelas beste Freundin sogar das eigene Kopfkissen mit. Für Kinder ist all das noch schwerer, weil sie sich an den Erwachsenen orientieren und selbst kaum etwas bestimmen können. 🧸

Doch es gibt einen Weg. Manuela zeigt, wie ihr euch vorher ehrlich fragt, was jeder wirklich braucht, damit aus einem faulen Kompromiss kein Frust wird. Wenn einer ans Meer will und der andere in die Berge, dann fahrt nicht an die Seenplatte, wo keiner bekommt, was er möchte, sondern schaut zum Beispiel nach Korsika oder Teneriffa, wo beides geht. Sie spricht über das Autonomiebedürfnis, über Zeit für sich auch im Urlaub und darüber, wie wichtig kleine Erholungsinseln im ganz normalen Alltag sind. Und ihre tröstende Botschaft zum Schluss: Wenn der Urlaub mal richtig mies war, geht davon die Welt nicht unter, oft gefällt uns die Erinnerung hinterher sowieso besser. 🧡

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