115. So funktioniert dein Nervensystem und so regulierst du es

Episode von Beinahe Schwestern von Lina & Merit · 27. Mai 2026 · 33 min

Hallo ihr Lieben - Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt!!

In der heutigen Folge sprechen wir darüber, woran man merkt, dass das eigene Nervensystem eigentlich schon längst überlastet ist — auch wenn man denkt, man „funktioniert“ noch ganz normal. Es geht um chronischen Stress, Overthinking, innere Unruhe, Doomscrolling und warum viele Menschen gar nicht mehr richtig entspannen können.

Außerdem reden wir darüber, was Dauerstress langfristig mit Körper und Gehirn macht, warum sichere Menschen unser Nervensystem beruhigen können und welche kleinen Dinge wirklich helfen, wieder runterzukommen.

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Deine Lina und deine Merit

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