098 - Paulina Ioannidou - Zwischen Mythen & Muskeln – Training in Schwangerschaft & Menopause
Episode von Barbell & Bananas - Physio Podcast von Fabian Moll & Ferdi Hardinghaus · 10. Oktober 2025 · 58 min
Wie viel weißt du eigentlich über Training in der Schwangerschaft und wie sicher bist du dir bei dem Thema?
In dieser Folge spreche ich mit Paulina Ioannidou, Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin, MMA-Kämpferin a.D., zweifache Mutter und Doktorandin an der Deutschen Sporthochschule Köln.
Wir sprechen über:
Krafttraining in Schwangerschaft & Menopause
Mythen, Vorurteile – und die Unsicherheit bei Patientinnen & Fachkräften
Aktuelle Studienlage zum Thema: Was ist heute wirklich belegt?
Paulinas eigenes zukünftiges Forschungsprojekt, Kniebeugen mit Beckenboden-Ultraschall – und was es für Alltag & Therapie bedeutet
Und natürlich könnt ihr einige Tipps für eure eigene Behandlung, Aufklärung und das Patientenmanagement von schwangeren Patientinnen mitnehmen.
Diese Folge bringt Klarheit – zwischen Angst & Aufklärung, Evidenz & Empathie.
Gast:
Paulina Ioannidou
Instagram: paulina.balboa
💡 Kooperationspartner
Gottfried Gutmann Akademie
📧 Kontakt
Ferdinand Hardinghaus – Physiotherapist, M.Sc. (cand.), Neuroathletik Master Practicioner Wer bin ich und was mache ich?
Instagram: @the.brainhealth.physio
Dr. Fabian Moll – Physiotherapist, OMPT, Neuroathletik Practicioner
Instagram: @Physio.Consult
Website: www.fabianmoll.de
Fabians neues Rückenbuch: hier
📚 Wissenschaftliche Empfehlungen für dich:
Prevett C, Kimber ML, Forner L, de Vivo M, Davenport MH. Impact of heavy resistance training on pregnancy and postpartum health outcomes. Int Urogynecol J. 2023 Feb;34(2):405–11.
Wowdzia JB, Hazell TJ, Berg ERV, Labrecque L, Brassard P, Davenport MH. Maternal and Fetal Cardiovascular Responses to Acute High-Intensity Interval and Moderate-Intensity Continuous Training Exercise During Pregnancy: A Randomized Crossover Trial. Sports Med. 2023 Sept;53(9):1819–33.
Davenport MH, Horbachewsky T, Brown M, Graham N, Love J, Mottola M, et al. Infographic. Prenatal physical activity: baby steps for better health. Br J Sports Med. 2020 Mar;54(6):360–1.
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