Kurz und gesund: Wie ihr euch vor der Sommerhitze schützen könnt

Episode von Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go von Andrea Bannert, Antonia Schillinger · 16. Juni 2026 · 13 min

Hitze ist mehr als nur unangenehmes Sommerwetter. Sie belastet den Kreislauf, stört den Schlaf und kann schnell zum Gesundheitsrisiko werden. Besonders kritisch wird es, wenn der Körper auch nachts nicht mehr richtig zur Ruhe kommt.

Wir sprechen darüber, was hohe Temperaturen mit unserem Körper machen, warum gerade warme Nächte so problematisch sind und wie du dich und andere im Alltag vor Hitze schützen kannst.

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