Atmen & Innehalten – geführte Impulse für deine Pause mit Anja Röck
von Anja Röck · Health Fitness · 9 Episoden
Geführte Impulse mit Atem, Stille & Klang für berufstätige Menschen, die sich im vollen Alltag einen Moment für sich nehmen möchten.
Zwischen Job, Familie, Terminen und all den kleinen und großen Aufgaben vergessen viele, sich selbst eine Pause zu gönnen.
Erinnere dich: Du darfst kurz anhalten, durchatmen und wieder bei dir ankommen!
In kurzen, geführten Pausenimpulsen begleite ich dich durch kleine Auszeiten für Körper und Kopf. Mal sind es Atemübungen, kleine Reflexionsfragen oder sanfte Gedankenimpulse – immer einfach umzusetzen und perfekt für zwischendurch.
Ich bin Anja – Entspannungs- & Atemtherapeutin und seit über 20 Jahren selbstständig im Home-Office im Online-Business unterwegs.
Dies ist mein Herzensprojekt, entstanden aus eigener Erfahrung und aus tiefem Verständnis für Menschen wie dich.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf voll ist, der Atem flach – und du dich selbst kaum noch spürst.
💛 Hör rein – du musst nichts tun, nur da sein.
Egal ob zwischen zwei Meetings, nach einem langen Arbeitstag oder mitten im Familienchaos: Hier findest du ein paar Minuten Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Einfach mal kurz Durchatmen für dich, Ich-Zeit zwischen Job, Familie.
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