Schlaf ist mehr als Augen zu: Wie dein Gehirn nachts regeneriert
Episode von AmygdaBLA von Kevin Grafen · 3. September 2026 · 57 min
Warum schlafen wir eigentlich und warum bekommen es so viele Menschen trotzdem nicht richtig hin?
In dieser Folge von AmygdaBLA ist Dr. med. Michael Feld zu Gast beim Hirnstammtisch. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Somnologe, Schlafmediziner, Medizinpublizist und einer der bekanntesten Schlafexperten im deutschsprachigen Raum.
Gemeinsam sprechen Kevin und Michael darüber, warum Schlaf weit mehr ist als „Licht aus und Augen zu“. Es geht um Gehirn, Hormone, Regeneration, Stoffwechsel, Immunsystem und Leistungsfähigkeit. Michael erklärt, was im Gehirn während des Schlafs passiert, warum Tiefschlaf und REM-Schlaf unterschiedliche Rollen spielen und weshalb Schlaf für Gehirn und Immunsystem so entscheidend ist.
Außerdem geht es um Schlafapnoe, Schnarchen, Schlaflabor, Frauenschlaf, Wechseljahre, Schlafhygiene, Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen, Powernaps, Schlaftracker und praktische Tipps für besseren Schlaf. Dabei wird klar: Nicht jede schlechte Nacht ist direkt ein medizinisches Drama, aber wenn Müdigkeit, Atemaussetzer oder Schlafprobleme dauerhaft bestehen, sollte man genauer hinschauen.
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„Frauen schlafen anders“: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1079068441
AmygdaBLA ist der Podcast über das Gehirn und neurozentriertes Training. Hier sprechen wir über Bewegung, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und darüber, wie kleine neuronale Impulse große Veränderungen auslösen können.
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