Episode 49 - Bandscheibenvorfall, Nervensystem und chronische Schmerzen

Episode von Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z von Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf · 3. Juli 2026 · 49 min

Zwischen Fußball-Debatte, Praxisumbau und Trainingswissenschaft erwartet euch diesmal wieder eine Episode mit jeder Menge ehrlicher Meinungen und praxisnahen Einblicken.

Alex berichtet vom aktuellen Stand seiner neuen Physiotherapiepraxis und gibt spannende Einblicke in den bürokratischen Weg zur Kassenzulassung. Außerdem diskutieren wir, ob klassische Bodyweight-Übungen wie Liegestütze heute noch den Stellenwert haben, den viele ihnen zuschreiben, und warum wir häufig andere Progressionen bevorzugen.

Zum Abschluss beantworten wir eine Hörerfrage zu anhaltenden Beschwerden nach einem Bandscheibenvorfall. Dabei sprechen wir über die Rolle des vegetativen Nervensystems, Belastungssteuerung, Krafttraining und warum Schmerzen häufig deutlich komplexer sind als nur ein MRT-Befund.

In dieser Episode sprechen wir unter anderem über:

💬 Die deutsche Fußballmentalität und den Umgang mit Kritik

🏥 Praxisumbau, Kassenzulassung und Bürokratie

💪 Sind Liegestütze überbewertet?

🧠 Bandscheibenvorfall, Nervensystem und chronische Schmerzen

🫡 Kapitel:

00:00:00 ⚽ Begrüßung & Diskussion über die Fußball-WM

00:03:30 🇩🇪 Medien, Nationalmannschaft & deutsche Mentalität

00:10:55 🏥 Update zum Praxisumbau und der Kassenzulassung

00:17:40 😂 Die verrückte Idee für Praxis-Raumnamen

00:19:20 ☕ Ein typischer Arbeitstag bei Fritz

00:22:45 🍛 Ernährung, Routinen & PrepMyMeal

00:27:20 💪 Sind Liegestütze eigentlich überschätzt?

00:28:15 🏋️ Warum Fritz hauptsächlich Chin-ups trainiert

00:35:30 ⚒️ Wenn das Trainingsequipment plötzlich kaputtgeht

00:37:45 🧠 Hörerfrage: Bandscheibenvorfall, Schmerzen & Fight-or-Flight

00:41:50 🫁 Vegetatives Nervensystem, Atmung & Regulation

00:42:20 🏋️ Sollte Krafttraining trotz Schmerzen stattfinden?

00:47:15 👋 Verabschiedung & Ausblick

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