Episode 11 - Propriozeption, Bosu-Bällen, Dehnen und Mythen in Reha und Training

Episode von Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z von Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf · 13. August 2025 · 50 min

In dieser Folge sprechen wir über alles – von verlorenen Wasserflaschen über skurrile Beinlängentests bis zu den feinen Unterschieden zwischen Training und Sport. Wir diskutieren die Langzeiteffekte von Dehnen, den Nutzen von instabilen Unterlagen im propriozeptiven Training und warum manchmal weniger Spezifik mehr bringt. Dazu gibt’s persönliche Coaching-Erfahrungen, einen spannenden Patientencase und einen kurzen Ausflug in unsere Kindheitsserien.

Themen der Episode:

Langzeiteffekte von Dehnen & Sarkomerverlängerung

Propriozeptives Training: Bosu-Ball, ja oder nein?

Training vs. Sport – wo liegt der Unterschied?

Kapitelmarken mit Zeitstempel:

00:00:07 Einstieg & Trinkflaschen-Drama

00:03:02 Shake-Routinen & vergessene Mahlzeiten

00:04:59 Fragwürdiger Beinlängentest & Energiefrage

00:11:18 Coaching von Familie & Preisspannen im Coaching

00:18:46 Langzeiteffekte von Dehnen – Sarkomerverlängerung

00:24:54 Propriozeption & instabile Unterlagen

00:33:35 Was ist die beste Form von propriozeptivem Training?

00:36:51 Training vs. Sport – wichtige Unterschiede

00:41:59 Lieblings-Kinderserien

00:44:09 Ausblick: spannender Patientencase mit Skapulaproblematik

00:49:05 Abschluss & Aufruf zur Unterstützung

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