F133: Die Botschaften Deines Körpers!

Episode von Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast! von Angela "Äinschi" Jacobsen · 5. September 2026 · 28 min

Die Botschaften Deines Körpers – hörst Du eigentlich noch hin?

Unser Körper spricht ständig mit uns – über Herzschlag, Atmung, Anspannung, Müdigkeit oder ein flaues Gefühl im Bauch.

In dieser Folge geht es um Interozeption und darum, wie wir lernen können, unsere Körpersignale wieder bewusster wahrzunehmen. Denn unser Körper und unsere Gefühle sind eng miteinander verbunden.

Wir sprechen darüber, wie der Körper zum Frühwarnsystem für Stress werden kann, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse oft überhören und wie eine kleine Übung dabei hilft, wieder genauer hinzuhören.

Reflexionsfrage:

Welches Signal Deines Körpers überhörst Du am häufigsten?

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Denn manchmal beginnt Selbstfürsorge genau mit dem ersten Schritt auf die Tanzfläche. 💃

Der Soundtrack Deines Lebens.

Als DeeJane Äinschi L.O.V.E. hat Äinschi viele Jahre die Menschen auf die Tanzflächen gezogen.

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[Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

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