116 | Schlank gleich fit: Vermittelt Social Media ein falsches Bild von Fitness, Training und Ernährung? - Interview mit Elena Wessel
Episode von A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen von Janne Volkmer | A Runner's Coach · 4. Oktober 2026 · 1 h 20 min
Heißt fit aussehen auch fit sein oder verschiebt Social Media unser Bild davon, was normal ist und wie ein gesunder und leistungsfähiger Körper aussieht?
Täglich sehen wir auf Instagram, Tiktok & Co. extrem definierte Körper. Das verleitet schnell dazu, Training und Ernährung blind zu übernehmen, um genau diesem Ideal zu entsprechen. Ein zu niedriger Körperfettanteil kann im schlechtesten Fall den Verlust der Periode bedeuten. Elena erlebt genau das. Daher möchten wir in dieser Episode über die Risiken und Folgen von strengen Diäten aufklären und sprechen darüber, welchen Einfluss Social Media dabei hat.
Hier findest du mehr zu Elena:
Instagram: @elena.wssl
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Deine Ernährung resultiert übrigens direkt aus dem Körperbild, das du von dir hast und das du anstrebst. Dadurch beeinflusst sie auch viele andere Faktoren, die sich direkt und indirekt deinen Trainingsfortschritt und dein Wohlbefinden auswirken.
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