Weiterleben nach der Trennung: Schmerz, Neuanfang und die Kunst, bei sich selbst anzukommen

Episode von 40+ Die Podcast Therapie von SWR · 6. Mai 2026 · 35 min

Die Beziehung ist vorbei. Und jetzt? Ein Neuanfang und die Herausforderungen nach einer Trennung sind vielfältig: Verschobene Lebensziele, Ängste zum Umgang mit den Kindern, vielleicht auch ein Verlust des Freundeskreises. Was hilft für den (emotionalen) Neustart? Wie man den Kindern am besten eine Trennung erklärt und das eigene Leben wieder organisiert, das klären wir in dieser Folge 40+ Die Podcast Therapie. Wir tauchen tief ein in die emotionalen Herausforderungen einer Trennung und liefern wertvolle Einblicke, wie man den Schmerz bewältigen kann und wieder bei sich selbst ankommt. Außerdem geht es darum, wie wichtig das Thema Selbstfürsorge nach einer Trennung ist und warum es vielleicht gar nicht so gut ist, sich wieder schnell in eine neue Beziehung zu stürzen. Wir lernen, wie wir uns in der Generation 40+ eine neue Lebensvision schaffen können.

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