Alle Jahre wieder

Episode von Zwischen Reiz und Reaktion von Nadine und Henning von selbstfuehren.de · 14. November 2022 · 24 min

Zwischen Reiz und Reaktion

Folge 8 ist weihnachtlich angehaucht! Astrid Lindgren liefert uns ein entsprechendes Zitat. Wir haben eine Verantwortungs-Routine dabei. Die ist ebenso das ganze Jahr über nützlich wie das Konzept des Selbstmitgefühls. Und in unserem Anwendungsfall beschäftigen wir uns mit Weihnachtsverpflichtungen, die alle Jahre wieder anstehen und so anstrengend sind – bis sie es nicht mehr sind.

Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:

[00:41] Überblick Folge 8

[01:33] #Zitat

Oh, wie ist es schön, wenn Weihnachten ist! Ich wünschte nur, dass ein wenig öfter Weihnachten wäre. (Astrid Lindgren)

[04:44] #Verantwortungs-Routine

Sich erwischen bei „ich muss, ich sollte, man soll nicht“, um aus Verpflichtung herauszukommen; stattdessen umwandeln in „ich will, ich könnte, ich werde“

[9:09] #Konzept

Wandle Selbstverurteilung in Selbstmitgefühl, um dem mentalen Zustand SCHÄMEN etwas entgegenzusetzen

[14:34] #Anwendungsfall

Friedel Friedliebend macht um des lieben Friedens willen den ganzen familiären Weihnachtswahnsinn mit und vergisst darüber seine eigenen Wünsche

[23:36] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an [email protected]

Hier der Hinweis auf das erwähnte Buch von Kristin Neff (Link zur Verlagsseite):

Selbstmitgefühl – Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

Links für mehr Infos zu deiner effektiven Selbstführung mit The Responsibility Process®:

Startseite von selbstfuehren.de als Schnelleinstieg

Downloadseite mit Poster zum Prozess

Deutsche Übersetzung des Buches

Monatlicher Newsletter von selbstfuehren.de

Mini-Kurs Responsibility (8-teilige E-Mail-Serie)

Webseite/Company von Christopher Avery: responsibility.com

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