Die Let Them Theory: Lass die anderen machen & kümmere dich um dich

Episode von Zwischen Gut & Genug von Patricia Sickenius und Marius Becker · 19. August 2026 · 36 min

Ein dreist geparktes Auto vor der Haustür, Gedrängel in der Supermarktschlange oder der unhöfliche Spurt auf der Autobahn – wir alle kennen diese kleinen Alltagssituationen, die uns in Sekundenschnelle die Laune verderben. Doch warum verschwenden wir eigentlich so viel wertvolle Lebensenergie an Dinge und Menschen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen?

In dieser Folge dreht sich alles um die bekannte „Let Them Theory“ von Mel Robbins. Wir sprechen darüber, wie viel Entlastung in dem einfachen Grundsatz steckt, andere Menschen genau so sein zu lassen, wie sie sind, und den eigenen Fokus wieder voll auf das zu lenken, was wir selbst beeinflussen können („Let Me“). Wir beleuchten Alltags-Momente aus unserem Leben, hinterfragen typische deutsche Aufreger-Muster und zeigen, warum wir nicht der Mittelpunkt des Universums sein müssen, um ein zufriedenes Leben zu führen.

Schreibt uns super gerne in die Kommentare bei Spotify oder auf Instagram: Über welche Kleinigkeit im Alltag möchtet ihr euch ab heute offiziell nicht mehr aufregen?

🌀 Darum geht’s:

· Das Prinzip hinter der Let Them Theory und wie der Wechsel von „Let Them“ zu „Let Me“ funktioniert

· Warum wir die eigenen Maßstäbe oft fälschlicherweise als allgemeinen Standard für alle anderen voraussetzen

· Wie man kleine Mantras im Alltag nutzt um Adrenalin und Impulsreaktionen schnell wieder abzudämpfen

· Warum Gelassenheit nicht bedeutet alles gutzuheißen, sondern sich selbst vor unnötiger Negativität zu schützen

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