#4 Die 4 Phasen der KRISE

Episode von Zurück in deine Mitte mit Martina von Martina von vitalergy.at · 17. Juni 2026 · 31 min

Manchmal verändert eine einzige Nachricht alles.

Eine Trennung.

Eine Diagnose.

Ein Verlust.

Oder ein Moment, der plötzlich das gesamte Leben erschüttert. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich darüber, wie sich emotionale Überforderung im Körper anfühlt, warum unser Nervensystem in Krisen in Alarmbereitschaft geht und welche 4 Phasen helfen können, wieder zurück in die eigene Stabilität zu finden.Du erfährst:

🌻 warum Krisen körperlich spürbar werden

🌻 weshalb emotionale Überforderung keine Schwäche ist

🌻 warum Gefühle Raum brauchen

🌻 wie unser Nervensystem auf Schock reagiert

🌻 und wie Heilung Schritt für Schritt entstehen kann

Diese Folge verbindet persönliche Erfahrungen, Nervensystemregulation, Resilienz, psychosoziale Begleitung

und ganzheitliche Gesundheitsansätze. 🌻💚

📌 Mehr Informationen & Begleitung:

www.gelassen-vital.at

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