Cordula Nussbaum: Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Episode von Zukunftsmut: Dein Podcast für Zukunftsgestaltung und Zufriedenheit im Job! von Juliane Rosier · 29. September 2025 · 36 min

In dieser Folge habe ich die große Freude, mit Cordula Nussbaum zu sprechen. Cordula ist SPIEGEL-Bestseller-Autorin, Coachin und gilt als eine der führenden Expertinnen für mentale Gesundheit und kreative Selbstführung.

Wir sprechen über ihr neues Buch „Die 1-Minuten-Strategie für mentale Erschöpfung“ und darüber, wie wir es schaffen können, im Alltag wieder mehr Energie, innere Balance und Zugang zu uns selbst zu finden.

Du erfährst in dieser Episode:

- welche kleinen, alltagstauglichen Schritte helfen, Erschöpfung vorzubeugen,

- wie du deine persönlichen „Krafträuber“ erkennst,

- und warum kreative Selbstführung so wichtig ist, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Cordula hat außerdem einen kurzen Test entwickelt, mit dem du deine eigenen Krafträuber identifizieren kannst – den Link findest du in den Shownotes.

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