Stress und das Nervensystem – wenn der Körper Alarm schlägt

Episode von Wissensreise durch die Psychologie von Lemontreee Studios · 15. Juli 2026 · 22 min

In dieser Episode erfährst du, wie Stress im Körper entsteht, warum die Amygdala blitzschnell Alarm schlägt und welche Rolle Hormone wie Adrenalin und Cortisol spielen. Wir tauchen tief in das autonome Nervensystem ein, erklären den Unterschied zwischen akutem und chronischem Stress und zeigen, wie Dauerbelastung Herz, Immunsystem und Gehirn beeinflusst.

Du lernst, wie der Vagusnerv als natürliche Bremse wirkt, warum Atmung, Natur, Bewegung und soziale Nähe das Nervensystem beruhigen – und wie du langfristig Resilienz aufbauen kannst.Die Folge endet mit einer sanften, geführten Entspannung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt.

Perfekt für alle, die Stress verstehen, reduzieren und innere Balance stärken möchten.

Weitere Schlafreise Reihen:

⁠⁠⁠⁠Einschlafen mit Natur⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Schlafreise durch vergessene Welten⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Schlafreise durch das Universum⁠⁠⁠⁠

Englische Reihen:

⁠⁠⁠⁠Sleep Journey through Lost Worlds⁠⁠⁠⁠

Weitere Wissenreise Reihen:

⁠⁠⁠Wissensreise durch das Periodensystem der Elemente⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Psychologie⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Länder der Erde⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Urzeit⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Wissensreise durch die Geschichte⁠⁠⁠

Hinweis: Die Vertonung ist KI unterstützt. Die neuen Folgen von Schlafreise durch das Universum sind komplett ohne produziert.

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