Essen mit Geist und Seele

Episode von Wecke deine Lebensfreude von Maja Günther · 16. Januar 2026 · 19 min

In dieser Podcastfolge geht es um den Zusammenhang von Essen und Emotionen. Was spüren wir, wenn wir essen? Was geschieht in unserem Körper, wenn wir essen? Warum neigen wir dazu, mit Essen negative Gefühle und Erlebnisse ausgleichen zu wollen? Und wie können wir unser emotionales Essverhalten in den Griff bekommen, und anfangen, das Essen zu genießen. Wir klären diese Fragen anhand von Erkenntnissen aus der aktuellen Neuropsychologie und unseren Erfahrungen aus der therapeutischen Arbeit und zeigen dir Methoden und Übungen für ein positives und achtsames Essverhalten.

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