Puls messen, Leistung steigern: Gesundes Training in jedem Alter

Episode von WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna von WDR 2 · 28. Mai 2026 · 36 min

Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet. Von Johanna; Esser Horn.

Weitere Episoden von „WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna“

• Gefährliche Hitze? Wie der Körper auf hohe Temperaturen reagiert 23. Juli 2026
• Essstörungen und die Folgen für den Körper 9. Juli 2026
• Signale des Körpers - was dein Körper dir sagen will 25. Juni 2026
• Placebo-Effekt: So beeinflussen Erwartungen deine Gesundheit 11. Juni 2026
• Skincare und Sonnenschutz – Was braucht meine Haut wirklich? 14. Mai 2026
• Abnehmen durch Meal Prep - Ernährung leicht gemacht 30. April 2026
• Tief Luft holen! Wie die Lunge gesund bleibt 16. April 2026
• Wie zuverlässig sind Selbsttests aus dem Drogeriemarkt? 2. April 2026
• Bewegung trotz Asthma, Arthrose & Co.: Warum Sport hilft 19. März 2026
• Immer im Stress - Burnout und Überlastung 5. März 2026
• Schulterschmerzen – Woher sie kommen und was hilft 19. Juni 2025
• Lichter aus - Wie kommt es zur Ohnmacht? 15. Mai 2025
• Blasenentzündung oder -schwäche: Wie wir die Blase stärken 20. Februar 2025
• Herz, Körper, Gefühl - Geht Liebe nur durch den Magen? 13. Februar 2025

Alle Episoden von WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna · Mehr Health Fitness-Podcasts