Transformationsreise IV - Raus aus dem Überlebensmodus

Episode von Way To Wellness 2.0 von Birthe Meyer-Rosina · 25. Februar 2026 · 14 min

In dieser Folge des Podcasts Way to Wellness spricht Birthe Meyer-Rosina über den sogenannten Überlebensmodus – einen Zustand chronischer Nervensystem-Aktivierung, der bei Frauen mit Multipler Sklerose (MS) besonders häufig vorkommt.

Viele Betroffene leben unbewusst in Daueranspannung: Körper-Scanning, Kontrollbedürfnis, Hyper-Unabhängigkeit und permanente Wachsamkeit gegenüber möglichen Schüben.

Aus neurobiologischer Sicht bedeutet das: Ein Nervensystem im Alarmmodus kann nicht gleichzeitig regulieren.

Birthe erklärt:

• wie sich Survival-Muster im autonomen Nervensystem verankern

• warum chronische Stressaktivierung Entzündungsprozesse beeinflussen kann

• weshalb eine „MS-Fighter“-Identität zusätzliche Anspannung erzeugt

• und wie Regulation durch bewusstes Empfangen beginnt

Mit einer angeleiteten Übung zur somatischen Selbstregulation lernst du, dein Nervensystem sanft aus dem Überlebensmodus zu führen – körperorientiert und wissenschaftlich fundiert.

Diese Folge verbindet persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen über Stressphysiologie, autonome Regulation und chronische Erkrankungen.

Du musst nicht kämpfen, um zu heilen.

Regulation beginnt im Zulassen.

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