Biohacking für Frauen: Energie statt emotionales Essen

Episode von Was.isa.isst von Isabel Mandel · 21. Juni 2026 · 42 min

In dieser Folge habe ich Anaís Verena Garcia zu Gast – Ärztin für funktionelle und ganzheitliche Gesundheit mit einem besonderen Fokus auf Energie, Stressregulation und gesunde Routinen für Frauen.

Gemeinsam sprechen wir über emotionales Essen, Abnehmen und die Frage, warum viele Menschen trotz bester Vorsätze immer wieder in alte Muster zurückfallen. Dabei schauen wir nicht nur auf Ernährung, sondern auch auf die Faktoren, die oft übersehen werden: Stress, Nervensystem, Energiehaushalt und die Gewohnheiten, die unseren Alltag prägen.

Außerdem tauchen wir in die Welt des Biohackings ein – oder wie Anaís es lieber nennt: Biobalancing. Welche Routinen machen wirklich Sinn? Was ist wissenschaftlich sinnvoll, was nur ein Trend? Und wie können Frauen ihre Gesundheit unterstützen, ohne sich in komplizierten Regeln, Verboten und Selbstoptimierung zu verlieren?

Eine spannende Mischung aus Medizin, Alltagstauglichkeit und ehrlichen Gesprächen über Gesundheit, Ernährung, Energie und Wohlbefinden.

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