01 | Raus aus dem Kopf, rein ins Leben - Achtsamkeit für mehr Gelassenheit

Episode von Verbissene Achtsamkeit von Jacqueline Heidler · 1. Februar 2025 · 13 min

Herzlich willkommen zu meiner ersten Podcastfolge!

Ich bin Jacqueline Heidler und freue mich riesig, dich auf meiner Reise zu mehr Achtsamkeit mitzunehmen.

In dieser Folge spreche ich über meine eigenen Erfahrungen mit dem Thema Authentizität und wie Achtsamkeit mir geholfen hat, im Hier und Jetzt zu leben.

Kennst du das auch? Gedanken, die sich wie ein Karussell im Kreis drehen und dich einfach nicht zur Ruhe kommen lassen? Ich zeige dir, wie du aus diesem Gedankenkarussell aussteigen und Stille aushalten kannst.

In dieser Folge erfährst du außerdem:

Warum es so wichtig ist, authentisch zu sein und zu sich selbst zu stehen.

Wie Achtsamkeit dir helfen kann, mit Stress und negativen Emotionen umzugehen.

Wie du Dankbarkeit in dein Leben integrieren kannst, um mehr Freude zu empfinden.

Welche Rolle deine Werte im Alltag spielen und wie du sie bewusst leben kannst.

Ich lade dich ein, die Augen zu schließen, tief durchzuatmen und gemeinsam mit mir die Welt der Achtsamkeit zu entdecken.

Los geht's! 😊

Mehr zu mir und "Verbissene Achtsamkeit" findest du hier:

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