Folge 26: Ist Ablenkung unser größter Veränderungsfeind?

Episode von Veränderungshelden – der Podcast für Mitarbeitende und Führungskräfte von Gerwin Baier Trainings und Coaching · 27. Mai 2026 · 46 min

Wann hast du heute Morgen zum ersten Mal auf dein Handy geschaut? Nach 20 Sekunden? Noch vor dem ersten Kaffee?

Dopamin ist nicht unser Feind – aber es wird längst von Algorithmen gesteuert, die uns klein und abgelenkt halten. In dieser Episode sprechen Daniela und Gerwin darüber, warum unser Belohnungssystem zum größten Saboteur unserer Veränderungspläne werden kann – und was wir dagegen tun können, ohne uns alles zu verbieten.

Sie tauchen ein in die Kraft der Langeweile als unterschätzte Ressource, sprechen über Walking-Coachings mit Kühen auf der Weide, über Bonussysteme, die kaum jemanden wirklich motivieren – und darüber, warum das Pomodoro-Prinzip mehr bewirken kann als jeder gute Vorsatz.

Gerwins Botschaft ist klar: Nicht weniger Dopamin. Besseres Dopamin. Und vor allem: Ich bin mein eigener Algorithmus.

Veränderungshelden ist dein Podcast für Mitarbeitende und Führungskräfte, die Veränderungen in ihrem beruflichen, aber auch privaten Leben aktiv anstoßen und gestalten wollen. Wir versorgen dich mit leicht umsetzbaren Impulsen, die schon bald große Wirkung in deinem täglichen Tun erzielen können.

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