Mentale Gesundheit im Arbeitsalltag mit Jonas Keil

Episode von unternehmbar von Kibun.io · 12. August 2026 · 37 min

Beschreibung der Folge

In dieser Folge von #unternehmbar sprechen Anna und Lisa mit Jonas Keil von nilo.health über mentale Gesundheit im Arbeitskontext und die Frage: Muss der Mensch immer resilienter werden – oder muss Arbeit gesünder werden?

Es geht darum, warum mentale Gesundheit ein Spektrum ist, weshalb Prävention früh ansetzen sollte und warum Mental-Health-Angebote nur dann glaubwürdig sind, wenn sie auch zur tatsächlichen Unternehmenskultur passen.

💬 Pulse Check

Gibt es im Sommer wirklich ein Sommerloch? Anna und Lisa sprechen darüber, wie unterschiedlich sich die Ferienzeit anfühlen kann – und warum sich Arbeit durch Urlaube, Kundentermine und Vorbereitungen für den Herbst manchmal sogar verdichtet.

🎁 Lerngeschenk

Lisa erzählt von ihrem Leistungsdenken und davon, warum es ihr selbst in ruhigeren Phasen schwerfällt, sich Pausen zu erlauben. Ihr Learning: Balance entsteht nicht von allein – Selbstfürsorge bedeutet auch, Erholung bewusst zuzulassen und kleine Erfolge anzuerkennen.

🗣️ Im Gespräch

Mit Jonas Keil von nilo.health: Warum mentale Gesundheit nicht erst bei einer Krise beginnt, welche Rolle Unternehmenskultur und Führung spielen und weshalb Unterstützung individuell sein muss. Außerdem geht es darum, die eigenen Kraftquellen und Grenzen zu kennen – ob Sport, soziale Kontakte, Ruhe oder andere Routinen.

❓ Keine Antwort

Anna beschäftigt die Frage, wie viel wir im beruflichen Kontext geben sollten – und wann es Zeit ist, Grenzen zu setzen.

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