Ep. 12 - Vom Weißgurt-Ego zum neuen Gym – über CLA, Wettkampf & Community

Episode von Ulme69 von Steve Rebbin und Stefanie Meyer · 7. Oktober 2026 · 1 h 08 min

Steve ist 40 geworden. Zeit also für Weisheit, Lebenserfahrung und erwachsene Entscheidungen.

Hat nicht funktioniert.

Stattdessen reden Steve und Olaf darüber, was sich nach fast einem ganzen Leben im Kampfsport verändert hat – und warum Steve nach zwei Jahren Constraints-Led Approach wahrscheinlich endgültig nicht mehr zum klassischen Technikdrillen zurückkehren wird.

Was unterscheidet ein Game eigentlich von Situational Sparring? Warum ist die Intention wichtiger als die vermeintlich „richtige“ Technik? Warum kann ein Anfänger mehr davon haben, nur einen Ellenbogen an die Rippen bekommen zu müssen, statt zehn Schritte einer Technik auswendig zu lernen?

Es geht um Ecological Dynamics, Greg Souders und Rob Gray, um Head Position, Zero-Sum-Games, Scaling und darum, warum „Williams Guard“, „Half Butterfly“ und 37 weitere Positionsnamen vielleicht weniger wichtig sind, als zu verstehen, welches Problem man eigentlich lösen möchte.

Außerdem:

🥋 Warum Wettkampfvorbereitung manchmal einfach Training sein sollte
🧠 Entscheidungen unter Stress und warum Wettkämpfe auch für Hobbyathleten wertvoll sein können
🎯 Warum der Vergleich mit anderen ziemlich zuverlässig das eigene Glück ruiniert
🔵 Olafs Leben nach dem Blaugurt und die plötzlich auftauchende Zielscheibe auf seinem Rücken
💪 Warum ein muskulöser Anfänger manchmal erfreuliche Nachrichten bedeutet
👴 20 Kilo = ungefähr eine Gürtelfarbe. Wissenschaftlich vermutlich fragwürdig, gefühlt absolut korrekt.
🤼 Warum 15-Jährige, 40-Jährige und fast 60-Jährige gemeinsam auf der Matte stehen können
🏠 295 m² neue Mattenfläche, Wallmats, Lounge und unsere Pläne für das neue Gym
❤️ Und warum Kuchen nach dem Training irgendwann wichtiger wird als die nächste fancy Submission.

Am Ende geht es nämlich um mehr als BJJ.

Es geht um Lernen, Stress, Ego, Gemeinschaft und darum, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen nicht nur miteinander kämpfen, sondern auch gerne bleiben, wenn das Training längst vorbei ist.

Und ja: Steve möchte unbedingt eine Lounge.

Olaf offensichtlich auch.

🥋 BJJ Rostock
🎙️ Ulme69

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    Aus unserem Studio an der Ostsee entsteht ein Podcast für alle, die Lust auf ehrliche Gespräche haben, mit Menschen, die etwas zu sagen haben. Ob Kunst, Sport, Coaching, Gesellschaft oder persönliche Geschichten: Hier zählt nicht das perfekte Narrativ, sondern das echte Gespräch. Direkt,…

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