#18 - Bewusstsein – Selbstwahrnehmung zwischen Realität und Wunschdenken

Episode von Training on highest level von Frank Roller und Thomas Wolf · 10. Juli 2026 · 1 h 13 min

Wie bewusst lebst du eigentlich – und verwechselst du dabei vielleicht Selbstbewusstsein mit Selbsttäuschung?

Bewusstsein ist eines der meistbenutzten Wörter in der Selbstoptimierungs-Bubble – aber kaum jemand hört genauer hin, was damit eigentlich gemeint ist. Wann deckt sich das, was ich von mir denke, wirklich mit der Realität? Und wann ist es nur eine bequeme Geschichte, die ich mir selbst erzähle?

In dieser Folge wird das Thema Bewusstsein in zwei Stränge aufgespalten: das Bewusstsein für kurzfristige Leistungsziele auf der einen Seite – und das Bewusstsein für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf der anderen. Warum widersprechen sich diese Stränge so oft? Welche Rolle spielen Ausreden, Informationsflut und das soziale Umfeld dabei, dass wir uns selbst nicht klar sehen? Und wie fängt man überhaupt damit an, bewusster zu werden?

Das Fazit: Bewusstsein beginnt nicht mit Selbstoptimierung – sondern damit, sich ehrlich anzuschauen, wo man wirklich steht.

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