Grenzen setzen – ohne schlechtes Gewissen

Episode von THE FEMALE CLARITY CODE - Dein Podcast für innere Klarheit von Jacqueline · 10. März 2026 · 10 min

Sandra wollte endlich für sich einstehen. Doch sie sagte immer wieder Ja – obwohl sich in ihr alles nach Nein anfühlte.

Erst als sie begann, hinter ihre Muster zu schauen, wurde etwas klar: Ein Nein zu anderen ist oft das ehrlichste Ja zu dir selbst.

Heute setzt sie Grenzen. Mit einer Leichtigkeit, die sie früher für unmöglich gehalten hätte.

Hi, ich bin Jacqueline, Somatic Practitioner und Klarheitscoach.

Ich begleite Frauen auf dem Weg in Führungsrollen – damit sie Führung nicht nur im Kopf verstehen, sondern verkörpern. Und ein Leben gestalten, das sie wirklich lieben.

In diesem Podcast teile ich Gespräche, Impulse und Erfahrungen rund um innere Klarheit, Körperwissen und neue Wege von Female Leadership.

Wenn du spürst: Ja, das ist für mich – dann folge gerne diesem Podcast.

Nächste Woche erwartet dich eine ganz besondere Episode im Rahmen des Podcasthon. Eine Woche lang schließen sich weltweit Tausende Podcasts zusammen, um auf wichtige gemeinnützige Organisationen aufmerksam zu machen.

Ich nutze diese Gelegenheit, um auf ein Thema aufmerksam zu machen, über das ungern gesprochen wird, weil es für die leiblichen Mütter oft mit Schuld und Scham verbunden ist. Das Thema liegt mir deshalb so am Herzen, weil mein Patenkind davon betroffen ist und ich hautnah mitbekomme, wie viel Aufklärung in diesem Bereich noch nötig ist. Daher spreche ich im nächsten Podcast mit Sina Hankofer, Vorstandsmitglied des FASD Deutschland e.V., und mit Silke, einer Pflegemutter, die ein betroffenes Kind begleitet. Es geht um das Leben mit Fetaler Alkoholspektrumstörung, um die täglichen Herausforderungen, die man von außen oft übersieht und darum, weshalb mehr Aufklärung so wichtig ist.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, folge diesem Podcast und hör unbedingt in die nächste Folge rein.

Ressourcen:

Jacquelines Instagram

Jacquelines Website

Kapitelübersicht:

00:00 Einführung und persönliche Herausforderungen

02:15 Der Weg zur Selbstfindung und Achtsamkeit

04:42 Veränderungen und persönliche Entwicklung

06:58 Neue Wege und Mut zur Veränderung

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