NHS VOL 50

Episode von the ART of PERSONAL TRAINING von Arne Otte · 16. August 2022 · 52 min

Zu Beginn holen wir euch zurück auf unseren aktuellen Stand, nachdem wir mit dreiwöchiger Abstinenz geglänzt haben. Nils und ich versinken wieder in Bodybuilding-Philosophie und sinnieren über Schwachstellen-Training (Traps & Brust) Gaining Rates im Aufbau und vieles mehr.....checkt die Timestmaps!

TIMESTAMPS

Ab 0:00 Intro

Ab 2:36 Steps & Training bei warmen Temperaturen

Ab 6:24 Roman Fritz Wettkampfreportage

Ab 11:45 Zustand von Arne/ Wie baue ich einen stabilen Trapez/Rücken auf?

Ab 29:00 Schwachstelle von Nils (Brust)

Ab 35:00 Kalorien während des Aufbaus + Gaining Rates

Ab 41:00 Plan der Wettkampfvorbereitung von Nils

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/nils.polte/?hl=en

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Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen

Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

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