#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt

Episode von Stressfreie Führung von Rebecca Soetebier · 22. August 2025 · 6 min

#Folge 254 Wie Sie Ihre Widerstandskraft stärken, wenn der Druck steigt

✨ „Resilienz stärken statt auszubrennen – warum Männer und Frauen oft unterschiedlich reagieren und wie Sie es anders machen.“

Golden Nuggets der Folge:

✅ **„Ich muss stark bleiben“ ist keine Resilienz – sondern eine Einladung zur Erschöpfung.

🎧 Hören Sie rein, tanken Sie auf – und erzählen Sie mir: Wie halten Sie Ihren Akku voll?

Erwähnte Links:

Bilaterale-Hemisphären-Stimulation:

# Mit Anleitung ist das Weiterleiten und Teilen ausdrücklich erwünscht. Es ist meine Lizenz und ich freue mich, wenn wir Gutes tun:)

# Musik bitte immer mit Kopfhörern hören, damit die REM-Phasen wirken.

#Niemals beim Auto oder Fahrrad fahren, da gilt es die Aufmerksamkeit auf den Straßenverkehr zu haben. Sie können die Musik ansonsten, bei jeglichen anderen alltäglichen Tätigkeiten und so lange hören, wie Sie es mögen.

Angenehme Regulation:

https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/0060-bilaterale-hemisphaeren-stimulations-musik/

Wellenrauschen:

https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0239-wavesbilaterale-hemisphaehren-stimulationrebecca_soetebier/

https://www.rebecca-soetebier.de/podcast/folge-0240-motivation-bilaterale-hemisphaehren-stimulation-musik-rebecca-soetebier/

Online Test:

Stresstypentest. Die persönliche Auswertung, die Sie per E-Mail bekommen, beinhaltet weitere praktische Tipps. http://www.stresstypentest.de

Mehr Lösungen für die einzelnen Typen finden Sie in den Folgen 0068 - 0073 in diesem Podcast.

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Bleiben Sie am Ball und ziehen Sie mehr Gewinn aus meiner Expertise.

Ihre Rebecca Soetebier

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