Stärke beginnt im Kopf

von Phil Hoffmann und Benjamin Altenhoff - Spomind · Sport

Bei Spomind glauben wir an die Magie des Sports, Persönlichkeiten zu formen. Denn Stärke beginnt immer im Kopf! In unserem Podcast möchten wir Dich inspirieren, Deine Schützlinge zukünftig noch effizienter und nachhaltiger zu coachen. Außerdem möchten wir Dich dazu einladen, gemeinsam mit uns die Welt des Sports mit etwas anderen Augen zu betrachten. Hierfür bieten wir zum einen unsere eigene Expertise an, lassen aber auch zahlreiche interessante Charaktere aus dem Profisport in Interviews zu Wort kommen.Bei uns gilt, Menschen trainieren heißt immer auch Menschen begleiten. Das wollen wir in diesem Podcast leisten.

Wo kann ich „Stärke beginnt im Kopf“ hören?

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Episoden

148 - Der Weg ist das Ziel - Hendrik Domberg über Athletenvertretung und den Weg zu Olympia
1. Oktober 2026 · 28 min
Am 26. September 2026 hat der Deutsche Olympische Sportbund entschieden, mit welchem deutschen Bewerber sich Deutschland für die Austragung der Olympischen und Paralympischen…
147 - Wer bin ich nach dem Sport? Karriereende, Rollenwechsel, Neuanfang
17. September 2026 · 31 min
Das Ende einer Sportkarriere bedeutet nicht nur, dass das Training und die Wettkämpfe irgendwann aufhören. Auch die eigene Rolle verändert sich – und häufig kommen neue hinzu.…
146 - Und was kommt danach? – Katja Schülke über Sport, Identität und das Karriereende
10. September 2026 · 34 min
Es gibt ganz verschiedene Möglichkeiten, nach der aktiven Sportkarriere weiterzumachen. Unser heutiger Gast Katja Schülke ist im direkten Umfeld ihres Sports, dem Handball,…
145 - Vom Olympioniken zum Hafenmeister – Jan Benzien über die Karriere nach der Karriere
3. September 2026 · 32 min
Das Ende der aktiven Sportkarriere markiert für viele Athlet:innen einen entscheidenden Wendepunkt im Leben. Der gewohnte, durchgetaktete Trainings- und Wettkampfalltag fällt…
144 - Mehr als Luft holen – Die mentale Kraft der Atmung
20. August 2026 · 37 min
Atmen ist zunächst einmal ein natürlicher, automatisierter Prozess unseres Körpers. Ohne Hilfsmittel können wir die Atmung zwar nicht dauerhaft einstellen, ihre Qualität lässt…
143 - Luft anhalten, Kopf verstehen – Was Atmung mit mentaler Stärke macht
13. August 2026 · 40 min
Im zweiten Gespräch zum Thema Spiritualität und Atmung sprechen wir heute mit Christian Redl. Christian ist professioneller Freitaucher, mehrfacher Weltrekordhalter, Atem- und…
142 - Vom Eis in die innere Welt - Andreas Renz über Breathwork, Spiritualität und Sport
6. August 2026 · 34 min
Im August richtet sich unser Blick auf Spiritualität und Atmung – und auf die Frage, welche Rolle beides im Sport spielen kann. Zum Auftakt spricht Phil mit Andreas Renz,…
141 - Nach dem Spiel ist vor dem Spiel – Die „Positive Future Tea“ Übung
30. Juli 2026 · 26 min
Wie bewertest Du die bei der Fußball-WM eingeführten Trinkpausen? Reiner Kommerz oder eine sinnvolle Maßnahme? Ehrlich gesagt vermuten wir, dass die wenigsten Letzteres antworten…
140 - Die Fußball WM im Mentalitätscheck – Unser Rückblick
23. Juli 2026 · 34 min
Die Fußball-WM ist vorbei. Unabhängig von den sportpolitischen Begleiterscheinungen und den teilweise kritikwürdigen Rahmenbedingungen war es erneut ein spannendes Turnier – mit…
139 - Zwischen WM-Traum und Überforderung – Mental gesund bei großen Turnieren
16. Juli 2026 · 32 min
Im Leistungssport allgemein, besonders aber bei Großereignissen wie einer Fußball-Weltmeisterschaft, sind Leistungsdruck und die damit verbundene psychische Belastung oft enorm.…
138 - Kopfsache Fußball – Warum Mentaltraining den Unterschied macht
9. Juli 2026 · 34 min
Die „größte“ WM aller Zeiten läuft – leider inzwischen ohne die enttäuschend früh ausgeschiedene DFB-Elf. Haben beim Ausscheiden möglicherweise auch mentale Faktoren eine Rolle…
137 - König Fußball im Fokus – Sportpsychologie vom Nachwuchs bis zur 2. Bundesliga
2. Juli 2026 · 37 min
Bist du trotz des frühen DFB-Aus gerade voll im WM-Fieber oder läuft das Turnier dieses Jahr eher an dir vorbei? Bei uns im Team gehen die Meinungen dazu auseinander. An einem…
136 – Erfolge erkennen – Resilienz Aufbauen - Herausforderungen meistern
18. Juni 2026 · 32 min
Rückschläge gehören zum Leben – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld und damit natürlich auch zu jeder sportlichen Karriere. Entscheidend ist, sich von ihnen nicht…
135 - Female Athlete Health – Warum Resilienz mehr ist als Durchhalten
11. Juni 2026 · 28 min
Heute steht bei uns das Thema Female Athlete Health im Fokus – also die Gesundheit von Sportlerinnen im Zusammenspiel von Körper, Psyche und Umfeld. Gemeinsam mit unserem Gast,…
134 – Zurück zur Leidenschaft: BMX-Profi Dustyn Alt über Rückschläge und Neuanfänge
4. Juni 2026 · 39 min
Im Juni widmen wir uns dem Thema Rückschläge – und vor allem dem Umgang damit beziehungsweise dem Wiederaufstehen nach schwierigen Phasen. Ein entscheidender Faktor dabei ist im…
133 - Zyklusbasiertes Training: Leistungsfähig im Einklang mit dem Zyklus
28. Mai 2026 · 33 min
Anlässlich des heutigen internationalen Women’s Health Day widmen wir uns in einer Sonderfolge einem Thema, das direkt etwa die Hälfte der Menschheit betrifft – und indirekt…
132 - Brennen ohne auszubrennen: Mental gesund im Ehrenamt
21. Mai 2026 · 31 min
Das Ehrenamt ist eine der wichtigsten Säulen der deutschen Vereinslandschaft und Zivilgesellschaft. Ohne die zahlreichen freiwilligen und unbezahlten Helfer:innen würde vieles im…
131 - Grenzenlos belastet: Die mentale Seite des Leistungssports
14. Mai 2026 · 33 min
Mehr als jede vierte erwachsene Person in Deutschland erfüllt heute die Kriterien für eine psychische Störung – Zahlen, die beunruhigen und aus unterschiedlichen Gründen weiter…
130 – Depression verstehen: Wege zur Heilung und Entstigmatisierung
7. Mai 2026 · 40 min
Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in unserer Gesellschaft, und ihre Ursachen sind vielfältig. Obwohl heute deutlich mehr über das Thema gesprochen wird…
129 - Entfalte dein „Herkules-Ich“: So nutzt du deine Stärken richtig
23. April 2026 · 37 min
In den vergangenen Wochen haben wir viel über den engen Zusammenhang zwischen Sport und Psyche gelernt. Aus unterschiedlichen Perspektiven haben unsere Gäste berichtet: Oliver…
128 - Was nach Olympia bleibt: Martin Walz über Psyche, Leistung und Realität
16. April 2026 · 46 min
Im Spannungsfeld von Sport und Psyche gibt es heute ein Wiedersehen mit dem Mental- und High-Performance-Coach Martin Walz, der bereits vor rund zweieinhalb Jahren bei uns zu…
127 - Gold im Blick, Alltag im Nacken – Wie die Stiftung Deutsche Sporthilfe unterstützt.
9. April 2026 · 34 min
Im Idealfall können sich Sportler:innen vollständig auf den sportlichen Teil ihrer Karriere konzentrieren, um mit voller Fokussierung Höchstleistungen und Erfolge zu erzielen.…
126 - Karriere, Kopf, Leistung – Die Rolle der Psychologie im Sport
2. April 2026 · 37 min
Spomind ist eine Wortschöpfung aus Sport und Mindset. Obwohl die Sportpsychologie das Kernthema unseres Podcasts bildet, widmen wir ihr uns in diesem Monat erstmals explizit und…
125 – Mental stark, selbstbewusst & wirksam – Entdecke Deine Ressourcen!
26. März 2026 · 36 min
Initiiert durch unsere Teilnahme am weltweiten Podcast-Charity-Event Podcasthon haben wir uns in diesem Monat wohltätigen bzw. gemeinnützigen Organisationen im Umfeld des Sports…
124 – Deutsche Sportjugend (DSJ) - Wie Sport Werte, Demokratie und Zukunft prägt
19. März 2026 · 41 min
Die Zukunft – und damit auch ein großer Teil des Fundaments unserer Gesellschaft – ist die Jugend. Ganz im Sinne unseres aktuellen Monatsthemas „Gemeinsam wirksam im Sport“…
123 – Sport als soziale Infrastruktur: Initiative „Sport Vernetzt“ bei Alba Berlin
12. März 2026 · 36 min
Bewegung und körperliche Aktivität sind zwei maßgebliche Faktoren für körperliche und mentale Gesundheit. In Deutschland entstehen jährlich Folgekosten von rund 14 Milliarden…
122 - Jeder ist willkommen: Inklusion als gelebte Praxis bei Hansa Rostock
5. März 2026 · 33 min
Über 9 % der Menschen in Deutschland leben mit einer Behinderung. Was oft als Minderheit wahrgenommen wird, ist in Wahrheit eine große Gruppe unserer Gesellschaft. Umso wichtiger…
121 - Sport verbindet. Politik entscheidet - Sport im politischen Kontext
19. Februar 2026 · 37 min
Was haben Sport und Politik miteinander zu tun? Die einen sagen: nichts – Politik solle aus dem Sport herausgehalten werden und habe dort nichts zu suchen. An anderer Stelle wird…
120 - Sportförderung im Wandel: Bundestagsabgeordneter Jens Lehmann über Leistungssport und Ehrenamt
12. Februar 2026 · 42 min
Sport macht Spaß, hält körperlich wie mental gesund und kann von jedem Menschen individuell ausgeübt werden. Doch je ambitionierter, professioneller und leistungsorientierter…
119 - Bundesweit gedacht, regional gemacht: Sportförderung im Föderalismus
5. Februar 2026 · 37 min
Sportpolitik ist in Deutschland weitgehend föderal organisiert und damit in erster Linie Ländersache. Zwar unterliegen regionale Entscheidungen selbstverständlich bundesweiten…
102 - Fußball neu gedacht: Das Spiel der Kinder
12. September 2025 · 37 min
Im Rahmen unseres Monatsthemas „Trainer:in Aus- und Weiterbildung“ dürfen wir heute Oliver Lederer begrüßen. Oliver ist beim ÖFB (Österreichischen Fußball-Bund) für die Aus- und…
101 - Vom Trainer zum Gamechanger: Coach the Coach
4. September 2025 · 37 min
Frisch aus der Sommerpause starten wir heute in unser neues Monatsthema: Ausbildung, Weiterbildung und Entwicklung von Trainer:innen – ein zentrales Kernthema unserer Arbeit bei…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Stärke beginnt im Kopf“?

Wie kann ich „Stärke beginnt im Kopf“ abonnieren?

Du kannst „Stärke beginnt im Kopf“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Stärke beginnt im Kopf“?

Aktuell sind 32 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Stärke beginnt im Kopf“?

Die neueste Episode „148 - Der Weg ist das Ziel - Hendrik Domberg über Athletenvertretung und den Weg zu Olympia“ erschien am 1. Oktober 2026.

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