06 Fremdgehen - Wie kann ich eine Affäre verzeihen?

Episode von Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Liebeskummer von Sarah Beyer · 1. Juli 2026 · 18 min

"Wie kann ich meinem Partner verzeihen, obwohl er mich so enttäuscht und verletzt hat?" Eine Affäre erschüttert Beziehungen meist bis ins Fundament.

Die Folge dieser Verletzung ist nicht selten eine Mauer aus Schmerz, Wut und Misstrauen – doch viele betroffene Paare möchten dennoch zu einem gemeinsamen Weg zurück finden.

In dieser Folge erfährst du, warum Vergebung nach dem Fremdgehen so unglaublich schwerfällt, was in uns dabei passiert und wie du Stück für Stück einen Weg zur Heilung finden kannst. Anhand einer Fallgeschichte und aktuellen Forschungsimpulsen bekommst du Orientierung und konkrete Methoden für deinen eigenen Vergebungsprozess.

Du erfährst:

- warum unverarbeiteter Schmerz krank macht

- welche vier Phasen der Vergebung es gibt

- wie du als Paar gemeinsam den Vergebungsprozess durchlaufen kannst – aber auch, wie Vergebung allein möglich ist

- warum Offenheit, das Anerkennen von Gefühlen und Zeit unverzichtbar sind

- wieso Vergeben nicht mit Versöhnen gleichzusetzen ist

- wie du deinen Seelenfrieden zurückgewinnst

Mehr zur Vergebungstherapie von Robert Enright: [Hier klicken](https://internationalforgiveness.com/)

Deine Frage für den Podcast:

Schreib mir auf Instagram @‌sprechstundeliebe oder per Mail an [[email protected]](mailto:[email protected])

**Verbinde dich mit mir:**

Website: [Paartherapie München & Beziehungscoaching | Sarah Beyer](https://www.diebeziehungsschmiede.de/)

Blog: [Beziehungsblog | Die Beziehungsschmiede](https://diebeziehungsschmiede.de/blog/)

Instagram: [Podcast für deine Fragen zu Liebe und Beziehung von Sarah Beyer (@sprechstundeliebe) • Instagram profile](https://www.instagram.com/sprechstundeliebe)

E-Mail: [[email protected]](mailto:[email protected])

**💜 Wichtiger Hinweis:**

Meine Coaching-Tipps richten sich an psychisch gesunde Menschen. Wenn es dir sehr schlecht geht und das schon länger als zwei Wochen anhält, such dir bitte unbedingt professionelle Hilfe.

**Hilfe in akuten Krisen:**

- [Krisentelefone & Anlaufstellen ](https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/krise-und-konflikt/krisetelefone-anlaufstellen)

- [TelefonSeelsorge Deutschland:](https://www.telefonseelsorge.de/) 0800/1110111 · 0800/1110222 · 116123 (kostenfrei)

- Krisenchat (für Menschen unter 25 Jahren): [krisenchat](https://krisenchat.de/]

Dieser Podcast wird produziert von Podcast Sisters: [[email protected]](mailto:[email protected])

Weitere Episoden von „Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Liebeskummer“

Alle Episoden von Sprechstunde Liebe - Hilfe bei Beziehungsproblemen und Liebeskummer · Mehr Gesellschaft-Podcasts