Tanja Scholz: Paralympicsieg und die Kraft des Wassers

Episode von Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports von Sportstunde · 29. September 2026 · 44 min

Tanja Scholz ist Paralympicsiegerin und Weltrekordhalterin – doch hinter ihren sportlichen Erfolgen steht ein Weg, der weit über Medaillen und Bestzeiten hinausgeht. Im Gespräch mit der Sportstunde spricht die Para-Schwimmerin über Rückschläge, Körperakzeptanz, mentale Stärke und darüber, warum das Wasser für sie zu einem ganz besonderen Ort geworden ist.

Nach ihrem Unfall musste Tanja Scholz nicht nur körperlich, sondern auch mental neue Wege finden. Sie erzählt von ihren ersten Erfahrungen zurück im Wasser, von der Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und davon, wie sie gelernt hat, Grenzen wahrzunehmen und auf die Signale ihres Körpers zu hören. Dabei wird deutlich, welche Bedeutung Schwimmen für sie persönlich entwickelt hat.

Auch die sportliche Seite des Paraschwimmens spielt eine zentrale Rolle. Wie verändert sich Schwimmtechnik nach einer Verletzung? Welche Anpassungen sind im Training notwendig? Und wie gelingt es, aus den eigenen körperlichen Voraussetzungen eine möglichst effektive Technik zu entwickeln? Tanja gibt Einblicke in Training, Wettkampfvorbereitung und ihre Motivation, sich immer wieder neue Ziele zu setzen.

Besondere Momente ihrer Karriere sind die Weltrekorde und die Paralympics in Paris. „Der Weltrekord ist schon was Besonderes“, sagt sie über einen Erfolg, der selbst für eine erfahrene Athletin herausragt. Gleichzeitig spricht sie über Druck und Erwartungen, über den Moment des Paralympicsiegs und darüber, wie schnell nach großen Erfolgen wieder Normalität einkehrt: „Ich bin ganz normal nach dem Erfolg.“

Das Gespräch richtet den Blick aber auch auf die Bedingungen im Parasport. Tanja Scholz spricht über mediale Aufmerksamkeit, Wertschätzung und Unterstützung sowie über Fairness und Gleichheit im Wettbewerb. Welche Herausforderungen bestehen für Athletinnen und Athleten in Deutschland? Und was müsste sich verändern, damit Parasport künftig noch stärker wahrgenommen wird?

Ein persönliches Gespräch über sportlichen Ehrgeiz, die Unterstützung durch Familie und Team, den Umgang mit Rückschlägen und die Fähigkeit, den eigenen Körper neu kennenzulernen und zu akzeptieren.

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