Sara-Joy Bauer: Vom Judo-Talent zur WM-Hoffnung – Japan, Baku und der Traum von Olympia

Episode von Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports von Sportstunde · 1. Oktober 2026 · 36 min

Mit gerade einmal 20 Jahren steht Sara-Joy Bauer vor ihrem ersten ganz großen Auftritt: der Weltmeisterschaft in Baku. Die deutsche Judoka hat in diesem Jahr bereits international für Aufsehen gesorgt – mit einem dritten Platz beim Grand Slam in Astana und weiteren Top-Platzierungen. Jetzt geht der Blick nach oben: Richtung WM und langfristig sogar Richtung Olympia 2028 in Los Angeles.

In der neuen Folge der Sportstunde spricht Oliver Dütschke mit Sara-Joy Bauer über ihren außergewöhnlichen Weg vom Kind, das eigentlich gar keine Lust auf Judo hatte, zur ambitionierten Leistungssportlerin. Mit sechs Jahren begann sie mit dem Judo, zunächst vor allem auf Wunsch ihres Vaters. Ein Trainer erkannte früh ihr Potenzial – und aus den ersten Erfolgen entwickelte sich eine große Leidenschaft für den Sport.

Besonders spannend wird es, als Sara-Joy Bauer von ihrem dreimonatigen Aufenthalt in Japan erzählt. Ganz allein reiste sie zum Training und konzentrierte sich dort nahezu ausschließlich auf ihre sportliche Entwicklung. Das Training war deutlich hierarchischer und disziplinierter als in Deutschland – gleichzeitig konnte sie gerade durch diese intensive Erfahrung ihre körperliche Stärke und insbesondere ihren besten Wurf, den Uchi Mata, weiterentwickeln.

Doch Sara-Joy Bauer ist nicht nur Leistungssportlerin. Sie hat ihr Abitur mit einem starken Notendurchschnitt von 1,8 abgeschlossen, ist Sportsoldatin und beginnt jetzt ein Psychologiestudium an der Universität Tübingen. Im Gespräch geht es deshalb auch um die schwierige Verbindung von Schule, Studium und Hochleistungssport, um finanzielle Förderung und den Druck, sich als Sportsoldatin jedes Jahr neu beweisen zu müssen.

Außerdem verrät die Judoka ihre ganz persönliche Wettkampf-Routine: Musik, eine Runde Subway Surfers und sogar ein Nickerchen auf der Aufwärmmatte gehören dazu. Und welchen Song hört sie, bevor es auf die Matte geht? Auch das gibt es in dieser Folge zu hören.

Sara-Joy Bauer im Gespräch mit Oliver Dütschke – eine Folge über Judo, Ehrgeiz, Selbstvertrauen, Opfer, ungewöhnliche Rituale und den großen Traum von Olympia.

Jetzt reinhören in die neue Folge der Sportstunde!

Sportstunde powered by Yuvoi – weil Sport mehr ist als das Ergebnis.

Weitere Episoden von „Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports“

Alle Episoden von Sportstunde - Interviews mit den wichtigsten Protagonisten des deutschen Sports · Mehr Sport-Podcasts