Yoga als Herzkreislauftraining?

Episode von Sport, der Wissen schafft von Zentrum für Hochschulsport Frankfurt am Main · 3. Juni 2026 · 1 h 05 min

Eignen sich dynamische Yoga-Stile als Herzkreislauftraining? Genau dieser Frage ist Martin Prelop im Rahmen seiner Bachelorarbeit an der Universität des Saarlandes nachgegangen. In dieser Folge geht es außerdem um die Geschichte des Yoga, wie der Westen die Yoga-Praxis beeinflusst hat und was man ganz praktisch von den vielen verschiedenen Yoga Stilen erwarten kann.

Timestamps:

01:21 Welche zentralen Begriffe brauchen wir für das weitere Verständnis?

04:11 Themenwahl, persönliche Motivation

05:11 Was hat dich bei der Recherche überrascht?

06:02 Wie ist das moderne Yoga entstanden?

16:37 Wie die Philosophie des Yoga weltweit bekannt wurde

24:00 Yoga passt sich an Körperpraxen des Westen an

26:23 Wie ist es dir bei der Umsetzung deines Forschungsvorhabens gegangen?

28:47 Was waren deine Herausforderungen?

32:08 Was ist dir leicht gefallen?

34:35 Was sind deine zentralen Ergebnisse? Ist Yoga als Herzkreislauftraining geeignet?

37:42 Welche Rolle spielt das gesellschaftliche Umfeld bei deiner Forschung?

45:57 Welchen Missstand hast du bei deiner Forschung festgestellt?

47:10 Was würdest du gerne strukturell verändern?

50:15 Was haben die Hosts heute gelernt?

51:20 Wie hat dich deine Abschlussarbeit geprägt?

53:08 Eine Sache, die wir aus der Folge heute mitnehmen sollten

54:07 Ausblick auf deine aktuelle Forschung – Parallelen zwischen Yoga und Leibeserziehung

58:25 Impuls für die Hörer*innen

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