Wut

Episode von Spirit4yourSoul von Satori alias Karin Brockmann · 2. September 2026 · 26 min

#24

Wut – wenn ein starkes Gefühl uns etwas sagen will

Wut ist laut. Sie kann uns überrollen, verletzen und dazu bringen, Dinge zu sagen, die wir später bereuen. Doch was, wenn Wut nicht unser Feind ist – sondern ein Gefühl, das gesehen und verstanden werden möchte?

In dieser Folge von Spirit4YourSoul schauen wir auf Wut aus einer achtsamen und buddhistisch inspirierten Perspektive. Wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, zwischen dem Gefühl der Wut und unserem Handeln aus der Wut heraus zu unterscheiden – und warum der erste Weg zu mehr innerem Frieden nicht darin besteht, Wut zu verdrängen, sondern ihr bewusst zu begegnen.

Inspiriert von den Gedanken Thích Nhất Hạnhs geht es darum, Verantwortung für die eigene Wut zu übernehmen, ohne sie zu verurteilen. Was liegt unter ihr? Verletzung? Enttäuschung? Angst? Eine überschrittene Grenze? Und können wir lernen, zwischen Reiz und Reaktion einen kleinen Raum entstehen zu lassen?

Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Meditation, in der du deiner Wut achtsam begegnen darfst. Nicht um sie wegzumachen, sondern um ihre Energie wahrzunehmen, weicher werden zu lassen und – wenn es für dich möglich ist – einen Weg in Richtung Vergebung, Mitgefühl und inneren Frieden zu öffnen.

Denn manchmal beginnt Veränderung nicht damit, dass ein Gefühl verschwindet.

Sondern damit, dass wir aufhören, gegen es zu kämpfen.

Love & Light

Deine Satori

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