70 - Meditation im Alltag: Verbundenheit leben statt nur üben

Episode von Spirit of Life Podcast von Hildegard Leonhard & Theofilos Sidiropoulos · 11. August 2026 · 41 min

Meditation ist mehr als eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen. Sie ist eine Art, im Leben zu stehen.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie Meditation zur gelebten Haltung im Alltag wird. Aufgenommen draussen im Eigental. Hildegard beschreibt Meditation nicht als Wegdriften, sondern als Weg nach innen, als Entdecken und Pflegen der Verbundenheit zu sich selbst, zur Natur und zum Universum. Der Mensch als Mitte zwischen Himmel und Erde, das Herz als Zentrum.

Ein zentrales Thema sind die Widerstände. Denn die tauchen selten in der stillen Meditation auf, sondern mitten im Alltag. Wenn das Tram vor der Nase wegfährt, wenn jemand einen Spruch bringt, der uns triggert, wenn im Gespräch plötzlich innerer Widerstand hochkommt. Genau dort beginnt die eigentliche Übung. Hinzuschauen, woher der Widerstand kommt, ihn anzunehmen, statt ihn nach aussen zu tragen.

Die beiden sprechen sehr ehrlich über Verantwortung für die eigenen Gefühle. Darüber, dass niemand anderes für das verantwortlich ist, was wir fühlen, auch wenn das manchmal schwer zu hören ist. Und darüber, wie wir für andere präsent da sein können, wenn es bei ihnen brennt. Nicht mit Ratschlägen, denn ein Ratschlag ist auch ein Schlag, sondern indem wir bleiben, den Raum halten und wirklich zuhören.

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