Wenn Meditation unangenehm wird — warum das ein gutes Zeichen ist

Episode von Shingon Reiki & Kuji Kiri von Dr. Mark Hosak · 11. Mai 2026 · 7 min

Echte Meditation ist nicht immer angenehm. Wenn du wirklich in die Stille kommst — frei von Gedanken, frei von Ablenkung — dann kann etwas passieren, worüber kaum jemand spricht: Aus dem Nichts steigen alte Emotionen auf. Situationen, die du verdrängt hast. Gefühle, denen du lieber nicht begegnen wolltest.

Dr. Mark Hosak erklärt, warum genau das der Moment ist, in dem Meditation ihre eigentliche Kraft entfaltet. Denn diese Stille gibt deinem Inneren endlich Raum, sich zu zeigen. Und das, was hochkommt, ist genau das, was losgelassen werden will.

In dieser Episode erfährst du außerdem, warum die Mondmeditation aus der Shingon-Schule des esoterischen Buddhismus besonders geeignet ist: Der Mond hat eine kühlende Kraft, die aufsteigende Emotionen beruhigt — so dass du annehmen kannst, was sich zeigt, ohne davon überwältigt zu werden.

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🌐 Website: shingon-reiki.com

🎙️ Dr. Mark Hosak — promovierter Japanologe und Kunsthistoriker Ostasiens, Universität Heidelberg. Begründer von Shingon Reiki. Ninjutsu-Großmeister. Shingon-Mönch.

Eileen Wiesmann — MA Historikerin, Schwerpunkt Religionsgeschichte. 7 Jahre Shingon Reiki Praxis.

⚠️ Diese Inhalte ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.

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