#27 - Diese Atemtechnik beruhigt SOFORT Körper, Geist und Seele
Episode von SHANTI PUR! von Shanti Puri · 18. Juni 2026 · 5 min
🌿 Stress, ein voller Kopf, ein Gedanke, der sich im Kreis dreht? In der neuen Folge zeige ich dir eine Atemtechnik, die innerhalb von Sekunden wirkt: Box Breathing.
💚 Ein fester Rhythmus aus vier gleichen Schritten – einatmen, halten, ausatmen, halten – und dein Körper wird sofort ruhiger.
🌸 Perfekt für den Stau, das Wartezimmer oder den Moment vor einem schwierigen Gespräch.
✨ Hör dir die Folge jetzt an und atme mit mir mit.
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