SF217 Sorge gut für Dich

Episode von Selbstführung und Leadership Development von Dr. Burkhard Bensmann · 22. Januar 2026 · 18 min

In dieser Episode geht es um Selbstführung über den Dreiklang Körper, Geist und Seele. Sie bekommen Check-in-Fragen zu Rhythmus, Energie und Erholung im Alltag. Für den Geist: Denkmuster erkennen, Selbstwirksamkeit stärken, innere Geschichten überprüfen. Für die Seele: Sinn, Werte und Flow-Balance zwischen Lebensbereichen (Mobilé statt Waage). Muße als mentale Hygiene: Aufmerksamkeit regenerieren, wieder klarer werden. Exkurs KI: Aufmerksamkeit schützen, digitales Umfeld gestalten, persönliches „KI-Cockpit“ bauen. Konkrete Wochenaufgabe: einen Bereich wählen und eine kleine, machbare Selbstverpflichtung umsetzen.

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